孕早期注意事项大揭秘

孕早期注意事项有哪些呢？在怀孕的前三个月 ，通常称之为孕早期，这个时期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充 分，因此最容易发生流产或先兆流产。这时最需要小心谨慎。那么接下来就和一起来看看孕早期注意事项吧！

孕期注意事项

虽然Ada在怀孕期间没有百无禁忌，但大家千万不要学她，孕期还是需要小心谨慎的，尤其是怀孕前三个月的注意事项需要知晓，因为孕早期是胎儿最脆弱的时候，稍不留意就容易导致流产。

孕期要注意饮食

Tips：

不论是在孕早期、中期还是晚期，都需要小心谨慎，尤其是饮食方面，需要合理健康饮食，多吃富含营养的食物，此外还要按时进行产检，并且要劳逸结合，适当锻炼。

产后便秘注意事项

1.要多吃一些富含维生素的食物，比如：新生水果、蔬菜等。

2.产后要多喝水以后，有助于大便软化，才能有效的缓解期便秘的情况。

3.多吃一些有助于缓解便秘的食物，比如：牛奶、芝麻等。

4.多吃一些其他食油，比如：豆油、菜油、麻油等。

5.多吃一些富含卫生素B族的食物，比如：马铃薯、粗粮、甘薯等，都可以促进肠道的蠕动，从而缓解便秘。

6.要保持良好的生活习惯，不能吃太辣，也不要吃刺激的食物，禁忌烟酒等，可以帮助人体缓解便秘，另外需要有规律的进食。才能保证天儿的健康。

7.在平时要多走动，多活动，不能一直在家久坐。

8.产后可以多做一些提肛的运动，比如：凯格尔运动，主要是帮助缓解便秘。

综上所述，在产后便秘的话，就先看是疾病性的，还是正常生理现象，饮食引起的便秘，若是疾病就需要进行治疗，若是饮食引起的话，就需要注意平时饮食，要多吃缓解便秘的食物，少吃辛辣食物，还可以多做一些运动。

怀孕后期注意事项

到了孕晚期，该注意的事情多了去，那么有哪些注意事项？

1、孕晚期睡姿

到了孕晚期，孕妈最好选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，比较有安全感。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。

2、饮食注意

到了孕晚期，胎宝宝对孕妈妈的胃肠的压迫感会变小，所以，孕妈的食欲也会变得比孕早中期都要好，但是切记不能盲目地胡吃海喝，要控制好量。适当地增加蛋白质的摄取，以及必需的脂肪酸，还要适量吃些动物肝脏来补铁就好。

3、坚持数胎动

如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈就不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般来说，晚上胎动次数较多、早晨较少。坚持数胎动是可以确保宝宝一直都好好的。

4、按时产检

到了孕晚期了，要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，但是千万马虎不得，要按时进行产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。

5、保证充足的睡眠

孕妈妈每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳，所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。

6、要拒绝同房

到了孕晚期，孕妈妈肚子越来越大了，而且这时候的子宫是非常敏感，所以要拒绝同房哦。因为这个阶段同房容易高潮，而引起子宫收缩严重，就会高概率地发生早产。

7、要适量运动

剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦！比如孕妇操、散步、瑜伽等。

注意事项有这么多，孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。

孕早期的注意事项

1、若遇到出血，准妈妈要保持心情不要太紧张，应赶快就诊，切勿大意

2、孕早期抵抗力会变差，若准妈妈在孕期出现感冒，症状轻者或喉咙口痛时可多喝温开水

3、若准妈妈出现发烧，且低于38度者，建议准妈才用物理降温，比如用冰袋缚额头和颈部，并多喝温开水，晚上睡觉前可泡个热水脚(正常不发烧的孕妇不宜泡脚)

4、孕期出现便秘时，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝温开水，便秘严重者，建议就医

总的来说，怀孕1一3月禁吃的十大水果不能多吃，孕初期需要注意饮食和卫生健康。