取卵后多久可以运动

取卵后能不能运动?或者取卵后多久可以运动?正所谓生命在于运动，通过合理有效的运动不仅有利身心健康，还能提高妊娠率，对于试管婴儿的开展百利而无一害。但事实真是如此吗?接下来，就针对“取卵后多久可以运动”进行一个详细的介绍。

试管取卵后多久可以做家务

卵之后多久可以做家务，这个需要看个人卵巢功能的恢复情况，建议您去医院差不多做卵巢功能评定的检查，查一下卵巢表面的伤口是否恢复，体内激素水平是否恢复到了正常，这个复查一般是在出院之后一个月左右进行评定，当然特殊情况可以提前。

取卵一周后可做轻松家务活

一般取卵一周后可以适当做比较轻松的家务活，但是不要做重体力活，禁止剧烈运动，并且还要防止劳累过度，避免影响卵巢恢复，取卵后2-3天需要多休息，保持良好心情，取卵3-5天后可适当下床活动，在饮食上以清淡和易消化食物为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

自然周期取卵后多久可以运动

取卵之后至少要两天后才能开始运动，并且48小时都要卧床休息，除了上洗手间，可以平卧、侧卧，但是切记不要起床，可以斜靠在床上，但是角度必须小于45度。

自然周期取卵后48小时内不宜运动

起床的时候，不要一下子就坐起来，应该先侧身，用手撑着床慢慢的起来。在移植后的48小时以内不要洗澡，避免用力的运动。例如慢跑，或者骑自行车都不能进行。

试管婴儿自然周期中的女性后续还要进行胚胎移植，所以在取卵后一定要注重身体的恢复，良好的身体素质才更有利于胚胎移植，并且移植后的胚胎着床率也会高出很多。

Tips:

总的来说，自然周期取卵后的女性2天内不能运动，并且还要主动休息，每天尽量有7个小时以上的睡眠时间，而且最好在晚上11点前就休息。这样更有利于身体的恢复和健康。

多囊卵巢适合什么运动？多囊卵巢可以大量运动吗？

　　多囊卵巢患者在现实生活当中，如果想要运动的话，那么可能都会想到各种不同的运动方法，因为很多多囊卵巢的患者都会发现自己比较胖，其实多囊卵巢综合症的患者一旦出现这种现象的话，就是因为体内内分泌代谢紊乱所造成的，这样就会引发发胖，那么我们在对多囊卵巢综合症的患者进行诊疗的时候，一定要考虑多囊卵巢适合什么运动。

　　多囊卵巢适合大量运动吗?

　　多囊卵巢综合症简单的来说就是一种持续性不排卵为主要因素的内分泌紊乱疾病，它会影响到整个多囊卵巢的正常排卵，因此患者可以适当的运动，但是建议大家最好不要剧烈运动，适当的运多囊够加强锻炼，与此同时在做运动的时候最好能够选择一个较为合适的场地，而且在进行运动的过程当中，要减少高脂肪或者是较高糖分食物的摄取，这样才能降低体重，从而让自己的激素水平维持在一个正常范围中。

　　对于月经期之后的多囊卵巢综合症患者来讲，建议大家最好还是采用散步的方式，因为在月经期的前后，子宫内膜肯定就会发生脱落，月经的血液会顺着生殖道排出体外，因此这种情况下，患者的大量运动也会引发肚子的感染，可能会有更多异常病变，还有可能会出现月经淋漓不止或者是其他的情况，从而进一步阻碍卵巢的排卵以及卵子的发育。可以看得出来，适当的有氧运动会改善多囊卵巢分泌异常的情况。

　　有氧运动

　　多囊卵巢适合什么运动?有氧运动也是非常重要的，有氧运动的氧气能够充分的燃烧，而且他们的进行实际燃烧的过程当中也会带走体内的糖分，还能够消耗体内的脂肪，增强或者是改善心脑血管的功能，能够有效预防骨质疏松，从而起到心理调节和精神状态调节的作用。有氧运动已经成为了很重要的一项运动，现在健身大多数的人也在做有氧运动，这是非常重要的，所以我们在平常的时候可以锻炼一下。