孕晚期如厕谨记“三不要”原则，准妈胎儿都健康！

怀孕对于女人来说是非常辛苦的一件事儿，从刚开始的孕吐，再到肚子越来越大，孕期里的孕妈妈们会遇到各种各样的难题，一直到生产，今天我们就来说说孕晚期孕妇上厕所需要注意哪些事项。

孕期过敏影响胎儿健康吗？

在怀孕过程中出现皮肤过敏，会导致孕妈体内燥热，从而出现免疫力下降，若过敏严重，就很有可能把皮肤抓烂，久而久之可能出现妊娠期肝内胆汁淤积综合症，这将会影响孕妈体内雌激素代谢异常，从而出现腹中死胎等，因此出现皮肤瘙痒就要去医院治疗，平时也可以喝绿豆汤进行缓解。另外在怀孕期间不要使用太烫的热水，不能吃易过敏的食物，更不要接触化学品，还有易过敏物质。

如何健康备孕？

1.备孕期间要正确的补充叶酸和维生素，叶酸能够有效预防胎儿神经管的畸形，一定要补充叶酸和食疗同时进行，这样能够增加怀孕的概率。

2.要合理的饮食，让自己的作息规律，粗粮细粮合理搭配，多吃各种新鲜的蔬菜水果，想要怀孕，不要过度的节食和挑食偏食，在备孕期间适当的锻炼增强自己的体力，不要让自己长期的劳累，戒掉熬夜，同时也要戒烟戒酒。

3.在备孕之前，夫妻双方应该到医院当中做一个全身的检查，明确自己身体是否存在疾病，有很多的疾病会影响到怀孕，这样能够让自己有足够的时间进行治疗，积极的治疗，之后就可以安心备孕了。

4.男性要养成良好的生活习惯，不要长时间的吸烟酗酒，而女性也要避免长时间的大量吸入二手烟等物质，以免对于卵子的质量造成影响。

5.不要让自己处于一个寒冷的房间当中，也不要吃冷饮，一定要养成早睡早起的好习惯，生孩子并不是女性一个人的事情，而是需要男女双方共同努力，所以想要健康的备孕，就需要男女双方共同去做。

孕晚期准妈蹲厕攻略

孕晚期如厕一般有两种方式，那就是坐便和蹲坑，一般来说，为了不压到宝宝，妈妈们在家会选择坐便多一点，不过，也有大部分妈妈由于条件所限，只能是蹲坑如厕了，所以为了保护宝宝要注意以下几点。

孕妇避免和别人使用同一坐便

1.妈妈在下蹲的时候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，不然怕站不起来；

2.下蹲的时候，妈妈们一定要将腿分大点，两脚按八字分开，这样可以为肚子腾一个合适的方位，下厕所会舒服一点；

3.如果蹲坑的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续；

4.如果厕所够宽敞的话，也可以在厕所里加个半身高的椅子，这样孕妈妈的上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来也就不会那么累了。

Tips：

如果感觉自己体力不支，就去买个可以折叠的坐便椅，这种椅子活动性比较强，也比较便携，但是为了避免有其他问题，准妈们最好不要跟其他人共用马桶。