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　　为了给胎宝宝提供一个清新的生存环境，未准爸妈们最好在孕前的饮食中多吃一些排毒食物，在此，亲亲宝贝小编就推荐几款孕前排毒食谱，以供未准爸妈们参考。

　　孕前排毒食谱：猕猴桃香蕉汁

　　材料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

　　做法：将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

孕前排毒食谱精选推荐

　　孕前排毒食谱推荐理由：猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品，以免对身体产生不良作用!

　　孕前排毒食谱：清炒猪血

　　材料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。

　　做法：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。

　　孕前排毒食谱推荐理由：养血补血，适用于血虚之人食用。医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

　　孕前排毒食谱：青蒜炒猪红

　　材料：腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。

　　做法：腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝，待用。炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。

　　秋季是螃蟹在市场上大卖的季节，不少刚怀孕没多久的孕妇在菜市场逛的时候可能会被这些螃蟹勾起了馋虫。不过，女性在怀孕初期适合吃螃蟹吗？

　　孕妇在孕早期并不适合吃螃蟹的。首先，在一些中医的典籍中有提到，螃蟹性寒，有活血化瘀的作用，这对一些摔伤身体有淤血肿胀的人来说可能是一种不错的食物选择，但对孕妇来说并不是。孕妇在孕早期胎儿并不稳定，如果吃了螃蟹，有可能会有滑胎的风险。

　　其次，较多螃蟹都含有寄生虫，要是处理不干净，孕妇吃了，会给身体带来伤害。因为受生长环境和生长特性的影响，螃蟹的体内极易有寄生虫，在烹饪处理的过程中，如果处理不完善，孕妇吃了很容易把寄生虫引入体内，被胎儿吸收，那就太不好了。

　　再者，孕妇吃螃蟹，引起过敏的几率比一般人的要高。女性在怀孕后，身体机能会发生较大大的变化，这种变化多数是由激素的分泌引起的，而在同时，孕妇的免疫能力也会在一定程度上受到影响。螃蟹等海鲜食物比起其他食物会容易引起人过敏，孕妇吃螃蟹，过敏的风险会更高些。