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　　女性在妊娠期的时候很容易出现糖耐量的异常，甚至是会出现妊娠期的糖尿病，因此在饮食上有很多东西都是不适宜吃的，在妊娠期血糖偏高的情况下首先就是要从饮食上调理。那么，妊娠期血糖偏高吃什么？

　　1.首先在饮食上，孕妇应该吃多一点纤维素含量高的食物，吃少一点淀粉含量高的主食，这样才有利于血糖控制，例如吃米饭的时候可以用粗粮饭来取代。

　　2.要避免吃升糖指数高的水果，也就是说含糖量比较低的水果才可以食用，例如常见的柚子，葡萄，雪梨，西红柿，石榴果等，可是也不能一次性吃的太多，一般不可以超过200克。荔枝，菠萝，西瓜等含糖量高的水果尽量少吃，等到在能把血糖控制好了，血糖不高时，再吃。需要注意的是，水果和正餐之间要隔开几个小时吃，这样才能避免血糖一下升得太高。

　　3.要预防高血糖，就应该多补充维生素，维生素是我们人体必不可少的物质，维生素可以调节身体各种代谢过程，如果缺乏相应的维生素，会出现一系列的临床症状和不适感，从而导致血糖难以控制，甚至出现高血糖或者酮症酸中毒的危险疾病。

　　4.除了饮食之外，需要特别注意的还有运动，在孕期，应该适量运动制定运动计划，有效预防高血糖的发生。

　　在怀孕期间，睡觉的姿势对宝宝有很大的影响。在怀孕之后，妈妈都是用左侧卧位的方式睡觉的。老是躺着睡觉的话，很容易造成胎儿有臀位的情况。那么怀孕31周胎儿臀位怎么办呢？

　　1.多出去走走

　　导致宝宝出现臀位的情况有很多原因的，不过这种情况对生产是非常不利的。为了更好的改善这种情况，建议妈妈要多出去走动走动。在晚上睡觉之前，可以先把臀部翘起来，保持这个动作5~10分钟时间。每天晚上做一次，每天都要坚持做。坚持一段时间之后，再到医院看一看宝宝的情况有没有改善。

　　2.做膝胸卧位

　　怀孕第31周时，妈妈完全可以做膝胸卧位的方式来纠正的。做法非常简单，先放开自己的腰带，两个腿稍微的分开。将自己的胸肩贴在床上，头歪向一侧就行了。大腿跟小腿要保持直角，将自己的双手放在床两边。这样就能够形成臀部高头低的情况，就可以让宝宝从臀位转变成头位。

　　可以先坚持一段时间，再到医院看一看胎位有没有纠正。如果胎位没有纠正的话，等到生孩子的时候，妈妈可以考虑剖腹产的方式。