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时间:2021-03-08 17:20       来源: 未知

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找代孕犯法吗_新手妈妈坐月子经常忽略的事情有哪些

生完孩子后,宝妈们在坐月子的时候,时常会忽略一些事情,尤其是新手妈妈。那么新手妈妈坐月子经常忽略的事情有哪些?一起来看看吧。


中国人坐月子有不少“清规戒律”,比如:不能开窗、不能开空调、不能洗头,不能刷牙,不能吃水果……如果你不照做,长辈们就会警告你,以后落下月子病就别怨人!

然而,科学证明,这些祖传的月子禁忌有些是“假的”,照做才是折腾自己!真正会让你落下月子病的,反而是这几件你常忽略的事情……

1、久坐久躺

传统坐月子,都觉得产妇要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而会害了产妇的身体!

产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!

2、不注意补钙

别光顾着给孩子补钙,你才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差,还要供应大量的钙给母乳,所以月子期非常容易缺钙,从而导致牙齿松动,腰酸背痛,甚至乳汁分泌减少。

建议每日补充钙质1200mg,如果没能够在饮食中摄入足够的钙,也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

3、长时间抱着宝宝

坐月子时,最劳累的事情莫过于抱宝宝了,抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛,脖子坚硬,老腰都不好了。

产后韧带变得松弛,再加上长期抱着孩子,非常容易引起身体劳损,导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子,该放松时就放松,喂奶哄孩子时,也可以借用哺乳枕,减轻手部压力。

4、不洗头洗澡

老一辈认为,孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间妈妈又会大量流汗,如果不洗澡、不洗头,只会增加感染机会!

另外,要注意的是,此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴,每天要勤换内裤,并且选择专用的产妇卫生巾,最好别用普通卫生巾来代替,否则会减缓产后伤口的愈合。

5、经常弯腰和下蹲

无论是孕期和产后,这两个动作都是大忌。这个时期,新妈妈骨盆韧带比较松弛,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫尚未完全复位,经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

为了保护腰部,尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做,就不用总是长时间下蹲或弯腰了,方便省事。

6、过早同房

这件事急不得!要知道,子宫颈闭合、产后

出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果冒然同房,会增加产妇感染的风险。

产后6周,即第一次产后检查之后,如果妈妈恢复良好,也可以同房,但建议最好是产后2个月后再同房,同时要注意避孕。

月子怎么坐,没太多可怕禁忌。但产后身体毕竟虚弱,还是要学会科学地照顾身体,不该做的事情少做或不要做,才能快速恢复健康。

试管婴儿代孕是怎么回事_坐月子需要预防什么好?要注意预防这些病

坐月子需要预防什么好?坐月子最害怕留下什么后遗症,特别是在产褥期需要好好身体调养,对于一些个月子病,做好预防最关键。

产后使用各种专业的调理手段,已经成了主流选择。很多美妈觉得,我月子里调理的那么好,身体恢复的差不多了,但是真的是这样么……

产后的恢复

以下这几个要点是不会疏漏的:

1.产后体重

2.妇科检查

3.乳房护理

除此之外,还有一些小细节,

也需要特别注意:

预防腱鞘炎

月子里很容易出现的手腕疼,也称为腱鞘炎,轻则手腕关节疼痛,重则手指无法用力,甚至手部肿胀,连基本的握东西都费劲。

产生原因:抱孩子。

应对方法:抱宝宝应采取正确的姿势,重心不要放在前臂和手腕上,注意,手部不要受力太大,并且不要一直保持同一个姿势,同时,月子期间不要碰受冷、别做家务,预防手腕关节疼痛。

预防子宫脱垂

有些美妈在产后会感觉到腰疼和小腹下坠,这是因为产后子宫还没有完全恢复好。

产生原因:没有充分卧床休息

应对方法:尽量卧床休息、不可久站或提重物。

预防产后肛裂

无论是否侧切,肛裂都是产后非常容易患上的疾病,在顺产的产妇身上出现比较多,而如果在月子期间经常便秘,则很容易出现肛裂、大便带血的症状。

产生原因:生产时用力过大的所造成

应对方法:多吃润肠、新鲜、纤维度高的食物、多饮水。

预防胃炎

虽说坐月子可以改变体质,但有些妈妈月子坐不好,身体还越来越差了,最脆弱的是肠胃,月子里每天离不开吃吃吃,所以胃炎也需要在月子期间预防。

产生原因:体质下降或食物过于油腻导致肠胃虚弱。

应对方法:请家人参考月子餐食谱调理,或者直接订购外卖月子餐。

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