国内借腹生子多少钱_痛经治疗方法

时间:2021-04-11 03:52       来源: 未知
  痛经一般表现为在女性的经期或在行经前后,腹部会周期性地发生一些胀痛、坠痛、绞痛、灼痛、刺痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,有时候疼痛还会延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身症状:乳房胀痛、胸闷烦躁、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥、头痛头晕、恶心呕吐等症状。很多时候,痛经的疼痛程度已经严重影响了广大女性的工作和生活,大大降低了原本生活的质量和效率。那么,痛经治疗方法有哪些呢?

  1、保持好心情。平时尽量做到情绪平和,不要太阴郁,不要生闷气,不要动肝火,因为身心相连,你信吗?反正我修过“体感疗愈”和“身心灵”工作坊,我信!因此,保持好心情,是治愈痛经的良好开端。例假期间,更要情绪平和,不要畏惧痛经,因为人有时会陷入“墨菲定律”,怕什么来什么,保持平常心,多做深呼吸,暗示自己能够平稳度过。

  2、保重好身体。千万不要为了美丽,盲目节食,我是心理学生,我知道盲目节食引发的神经性厌食有多可怕。在我们市心理咨询中心里有一批因节食而闭经的小姑娘,BMI指数严重不达标,身材畸形,发育停顿,虽然不痛经了,可是连做女人、做母亲的希望都渺茫了,不值得。平时要多吃新鲜蔬果,多运动,保持匀称身材也有助于治愈痛经,要问为什么?起码,痛起来底子厚,能抗啊!

  3、管住嘴,迈开腿。管住嘴:经期绝对不吃生冷食品,凉水也不喝,可以视情况吃些温补的水果,比如桂圆。平时尽量不吃生冷食品,冰淇淋、绵绵冰等绝对不要碰(一次教训:拔完智齿以冷凝血,我吃了5个冰淇淋球。然后,那次痛得非常狼狈)。平时少吃凉性食物和辛辣食品,该戒就戒,痛经的你也就基本告别泡椒、西瓜等东西了。迈开腿:经期不必运动,特别是剧烈运动,仰卧起坐什么的,绝对不能做,因为会引起经血倒流和感染;平时可以适当运动,增强体质,加速血液循环,让身体暖和起来。

  4、治愈系食品。红糖姜茶。最好自制,红糖≠赤砂糖,妹纸们购买时一定要看清配方,赤砂糖吃了只会增肥,红糖才对痛经有效哟,加入姜片,熬煮比冲服更好;另外,红糖水男女皆可,每天一杯,可以延寿(出自日本的研究)!

  除了以上方法,每天晚上在背腰部按摩5分钟后也可以适当地缓解减轻腹部疼痛。在按摩腹部和腰部20分钟后腹痛也能消失。以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩,连续按摩3—5天,每天按摩1次。如要维持一定的疗效,每隔2—3天就可以按摩1次,只有持之以恒才能达到理想的效果。如果痛经真的变得难以忍受,那么请及时根据自己的症状及时咨询医师对症治疗。

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