怀孕前三个月饮食禁忌是什么 怀孕能吃什么

都说女性怀了孕就是家里的女王，每天吃饭为了均衡营养，顿顿都是有荤有素，营养搭配。要知道，这样做的好处就是对胎儿的营养好，也防止婴儿过大或者营养不良引起孕妇本人的不良反应。那么在怀孕前三个月呢？这是胚胎发育的关键时期，孕妈在日常生活和饮食方面都需要十分小心谨慎，稍有不注意，就有可能影响胚胎发育，甚至导致胎儿发育畸形或胎停育等。在这个时期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妈该吃些什么来保胎，不该吃些什么，有什么食物禁忌吗？

怀孕4个月忌吃食物

怀孕4月的宝妈要吃东西需要注意哪些不适合吃，避免吃不利于身体的食物。那么，孕妈怀孕4月忌吃食物有哪些呢?下面来具体看下。

怀孕4个月，注意几种食物，一是避免螃蟹，龟等，会使激素分泌增强，二是，太酸或太辛辣的食物，酸菜中含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。具体如下：

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末等。这些食物孕妇都不能吃，因为可能会引起腹部不适。

2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。这些食物对孕妇身体不利，应该少吃。

3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉等。这些食物容易引起过敏，对孕妇也没多大好处，孕妇尽量不要吃。

怀孕一月饮食不能吃什么

怀孕1个月要对有活血通淤、收缩子宫功效的食物，以及性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物避而远之，因为这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

怀孕一月不能吃的食物具体如下：

1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃，这类水果具有活血通淤、收缩子宫等功效，所以一定要避免这类食物;

2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末，辛辣食品会影响肠胃的吸收和消化，不利于孕妇对营养的吸收;

3、腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠，腌制食品中含有大量的亚硝胺类化合物，对人体有害，同样也影响胚胎的发育。

怀孕三月饮食不能吃什么

怀孕第三月正是胎儿生长发育个骨骼形成的阶段，所以准妈妈们在饮食上需要特别注意，对于刺激性食物会增加宫缩，甚至流产的风险。所以，这类食物一定要忌口。

此外，过敏体质的孕妈妈，在孕期要避免食用蟹、甲鱼及辛辣刺激性食物，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝宝的血液循环中，妨碍胎宝宝的生长发育。

怀孕三月忌吃食物具体如下：

1、水果：龙眼(桂圆)、山楂;

2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末;

3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

以上这些食物易对胎儿及自身造成不良影响，所以大家一定要远离，避免食用后出现流产的现象，从而因一时贪吃失去自己最渴望、最期待的宝宝。

怀孕四个月吃什么

这个时候孕妇的孕吐、压迫感等不适症状已经消失了，身体和心理都比较安定，也是食欲旺盛的时候，胎儿也是在这个时候迅速生长的，所以准妈妈们再这个时候一定要补充好充足的丰富的营养，保证宝宝的营养和成长。在饮食方面，要摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，也就是肉、牛奶、蔬菜水果等都吃，不能偏食。

小编再推介两款饮品帮助准妈妈们补充营养。

1、核桃芝麻豆浆。食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。将所有原料搅拌成汁。

2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取黑桃和蜂蜜各1匙，加入煮沸过的牛奶后再加入蜂蜜即可。