代孕网哪家靠谱_孕妇水肿吃什么可以消肿

时间:2021-05-26 13:57       来源: 未知

  由于腿部血管受到的压力增大或是一直在长大的宝宝的原因,使得孕妇发生水肿,那么孕妇水肿吃什么可以消肿呢?


  孕妇水肿通常情况下范围较大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至腹部,为缓解孕妇水肿情况,孕妈妈可从饮食来调整,可减少盐的使用量,多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。


  1、摄取高蛋白、低盐饮食


  每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。


  2、进食足量的蔬菜水果


  蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。


  3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群


  富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。代孕一般多少钱


  4、摄取具利尿作用的食物


  被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。


  以上的食物都有利于孕妇去水肿。孕妇们可以根据个人口味来吃,也可以吃些消水肿最快的食物,这样水肿情况也很快得以缓解。专业代孕包成功


友情链接():