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据占籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民问也流传山药对于调理生理、病后虚弱体质、妇女产后调养、小儿强健体魄都有显著效果.因而被称为“食物药”。山药所含黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中所含的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善机体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、枳实加少许糖煮食用。

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生索E等营养成分，可提高和改善膳食营养质量。滋补身体，非常适合产妇的营养要求。如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

甲鱼又称为团鱼或者鳖。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复，提高母乳质量。但是，孕妇及产后便秘者不宜进食或适量进食。

炖汤类营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇机体恢复。产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人。因此大量的喝汤十分有益，鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤可轮换饮用。

　　鼻炎是常见的一个疾病，它对人体的影响是不可小觑的，会让患者感觉到特别不舒服，所以很多人患有鼻炎后都想要及时的将鼻炎治愈，但是因为孕妇是特殊的群体，孕期患病后尽量不能吃药，那么孕妇得鼻炎了怎么办？

　　1、在怀孕前应该做详细的检查，如果怀孕前就有鼻炎的症状，那么一定要在孕前及时的加以治疗，将鼻炎这个情况解决，避免怀孕之后其对孕妇的身体造成影响。鼻炎对身体的影响是不容小视的，所以在平时一定要注意。

　　2、如果孕期有鼻炎的情况存在，那么一定要及时的重视起来，可以使用盐水清洗鼻腔，这样就可以有效的缓解鼻炎的症状，在平时更是要注意饮食方面，不要吃一些过于辛辣和刺激性较强的食物，要不然会让鼻炎的症状更加严重。

　　3、鼻炎的危
害不可小视，如果孕期鼻炎过于严重，甚至会对胎儿造成影响，所以在平时一定要重视起来，感觉鼻炎变的严重时要及时到医院接受治疗，咨询医生选择合适的解决方法，这样会就可以将鼻炎对身体的危害降到最低，及时治疗是最重要的。