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产后排毒最佳方法 敲胆经
活血排毒、排水肿。
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
提示：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
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产后排毒最佳方法 推腹 清扫筋络垃圾、减腹部脂肪。
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。
最好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压，推开了也许能瘦一两斤!
大家还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗?在这里，亲亲宝贝小编就为大家整理出5款营养又美味的营养粥，很适合怀孕前调理身体食用，一起来看看吧。
★桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
作法：将上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
★决明子粥
炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
★蝙蝠莲藕
原料：白嫩莲藕一大节，盐、糖、醋、姜丝、麻油少许。
制作：将藕洗净，削去边皮，成长简形;横刀将藕切成薄片，但不要散开，装入盘中，用盐水少许使之软化;尔后用手将藕片推成蝙蝠形态，再用红椒丁摆做眼睛;将糖、醋、姜丝撒在藕上，腌一段时同后即可食用。
说明：此菜色自，质脆嫩、清香，为夏令佳品。
★大枣粥
《圣济总录》载有大枣10枚，粳米100g，冰糖汁适量，入锅加水适量，先用武火烧开，后移文火上熬烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀食之。
此粥健脾益气，生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。
★板栗粥
栗子是一种高营养硬壳果食。
民间多以炒栗或与肉同煮食。慈禧太后就爱吃栗子面做的窝窝头。将栗仁磨成粉，与粳米同煮成粥，尤其在冬天早、晚食之。
此粥可补肾强筋、健脾养胃。
想帮人家代怀孕_代怀孕 山东_怀孕肚子疼可以热敷吗孕妇怀孕之后身体会发生一定的变化，会出现腹痛的情况，多数情况下属于正常的现象，也可能是因为吃坏了东西或劳累导致的，如果除了肚子疼没有其它的不适症状就不用担心，那么怀孕肚子疼可以热敷吗？
不可以热敷，怀孕期间如果出现了腹部疼痛，一定要查明原因，最好不要硬抗，如果有子宫收缩的情况，建议卧床休息，以免疼痛严重或到医院进行检查
，避免出现流产或早产的情况，热敷只能暂时的缓解症状，如果温度过热会导致宫缩加重。
孕期不可以用热的东西敷在肚子上，胎儿对温度也是比较敏感的，腹部疼痛腹胀可以通过饮食调理，可以喝一些顺气的食物。平时喝一些小米粥也可以，轻轻的进行腹部按摩，有助于排气，在孕期不能吃生冷辛辣刺激食物，不容易消化。
在怀孕期间要避免剧烈的活动，不要抽烟，不要喝酒，一定要养成好的生活习惯，同时也要保证充足的睡眠。孕晚期肚子疼痛是需要特别注意的，要到医院进行检查，排除宫外孕的情况，同时也要注意多休息保持好心情。
