生完宝宝后大便一直不通畅老想上洗手间又上不出来难受死了是什么原因?是上

2024-06-12 作者:admin   |   浏览(220)
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产后便秘的原因及预防措施

产后便秘是指产后一段时间内,由于胃肠功能减弱、肠道蠕动缓慢、肠内容物停留时间过长等因素导致的排便不畅。产后便秘的发生原因主要包括:1. 产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结;2. 妊娠期间腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱;3. 产后人体虚弱,排便力量减弱;4. 饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

预防产后便秘的关键在于改善胃肠功能、增加膳食纤维摄入以及加强锻炼。具体措施包括:1. 剖腹产前,为防止细菌病毒感染,可能被注射抗生类药物,导致肠道内菌群生存环境变化。因此要注意饮食的多样性,食物中含有大量益生菌;2. 注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。有一点需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用,导致便秘加重;3. 加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯;4. 大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出;5. 如果连续出现便秘,可以尝试天然的类似oslim花草茶的植物也可以服用药物类的缓泻剂。


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