代怀孕免费咨询_新生儿白天不睡觉怎么办 应对不睡觉的4妙招

2021-04-20 作者:admin   |   浏览(747)
  一般来说,刚出生的宝宝一天可能睡上差不多20小时,而有些宝宝,白天总是不爱睡觉,这让爸爸妈妈们很困扰,新生儿宝宝白天不睡觉会不会影响宝宝身体发育?新生儿白天不睡觉该怎么办?不睡觉的原因有哪些?下面就让我们一起来了解一下吧。

■新生儿白天不睡觉的原因

  1.声音和光线

  宝宝对声音和光线的感知是很敏感的,而白天阳光刺眼,到处充斥着噪音,这样的环境会使宝宝的睡眠质量大打折扣。

  2.缺钙

  新生儿体内钙元素缺乏,不能很好地吸收营养,这也延缓宝宝的神经系统发育,导致昼夜节律没那么成熟。

  3.安全感低

  如果爸爸妈妈长期抱着会让宝宝产生依赖感,当爸爸妈妈不抱着时,则会让宝宝处于陌生的环境,缺乏安全感,睡觉自然不安稳。

  4.睡眠环境

  宝宝的睡眠环境稍有不适都会让宝宝感到难受,例如被窝闷热异常,襁褓或衣服太厚太紧,这些都会降低宝宝的睡眠质量。

  5.睡前饮食

  宝宝睡前的进食情况也是影响睡眠的因素之一,吃得太饱会让宝宝腹胀,吃得太少又会让宝宝感到饥饿,都不利于入睡。

  6.大小便

  睡觉时宝宝若是哭闹,则很有可能是尿布湿了,若不及时提供干爽舒适的环境,宝宝就会感到难以安寝。

■新生儿白天不睡觉怎么办

  1.营造适宜的睡眠氛围

  宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下,被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘,避免光线太过强烈影响睡眠。另外,宝宝的睡觉环境不宜吵闹,但也不能毫无声息,一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。

  2.及时补充钙质

  针对宝宝缺钙的问题,要合理安排宝宝的膳食,让宝宝多喝奶水,妈妈饮食中也要多补充钙质,从而促进宝宝神经系统的发育。

  3.改善睡眠环境

  给宝宝创造熟悉的睡眠环境。爸爸妈妈的怀抱虽然舒适,但不能让宝宝对其产生依赖,所以不要抱着宝宝使其入睡,可以把宝宝单独放在一直睡的小床上,也可以是宝宝专门睡觉的场所,例如,出门在外就可以让宝宝睡在婴儿车内,让他养成一个人睡觉的习惯。在睡前,爸爸妈妈可以通过唱歌,讲故事,放音乐的方式放松宝宝的神经,时间一久,宝宝就会产生睡前熟悉感,有利于宝宝较快进入睡眠。

  4.养成睡眠惯例

  帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段,让宝宝进入睡眠,久而久之,可以使宝宝形成良好的生物钟,自觉自发地在白天睡觉。

■应对宝宝白天不睡觉的妙招

  1.定点定时,形成规律

  做事有了计划形成了规律,就能按部就班的完成。宝宝睡觉也是如此。固定宝宝白天的睡觉时间段,每天都让宝宝在这个时间段睡觉,长此以往,宝宝就会形成规律进入良性循环。

  2.重现宝宝熟悉的环境

  到了熟悉的地方总会回忆做过的事情。如果爸爸妈妈在白天能为宝宝营造一个熟悉的睡眠环境,相信宝宝会睡得很熟。就像一开始宝宝在你的怀中入睡,你将他再放到床上时,宝宝就会惊醒并且哭闹不停,这都是因为睡眠环境改变使得宝宝不适应造成的。所以,要让宝宝尽可能睡在同一个地方,千万不能让宝宝一直睡在大人怀里。即使出门在外,也要尽可能还原宝宝熟悉的睡觉时的环境。

  3.营造睡前的和谐氛围

  不管白天还是晚上,每次在宝宝入睡前,都可以给宝宝放放安眠曲,为宝宝讲讲小故事,在祥和的氛围中宝宝更容易入睡。一旦宝宝熟悉了这样的场景,就会自发地进入睡眠。

  4.爸爸妈妈不能太顺着宝宝

  爱玩爱闹是宝宝的天性,但爸爸妈妈不能放之任之。到了点还是要让宝宝去睡觉,即使是在白天。宝宝如果在白天不睡觉,仅靠晚上,睡眠时间是远远不够的,而且严重影响宝宝的生长发育。所以,爸爸妈妈一定要采取各种办法,达到宝宝白天睡觉的目的。