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时间:2021-03-31 17:58       来源: 未知

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试管婴儿可以找人代生吗_产后瘦身有个黄金期,这也许是孕妈最想听到的消息

都说女人做了妈妈生命才完整,但女人天生爱美丽,谁也不愿意做个“胖大壮”。然而面对忍了10个月的麻辣、油炸、红烧……根本就控制不住自己啊。

有没有一种方法,能像娱乐新闻里的女明星们一样,产后成功恢复到孕前紧致身材呢?这个还真有,那就是抓住产后瘦身的“黄金期”。

产后瘦身有个“黄金期”

产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右,应以休养为主,贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇更应如此。“休养期”之后,便迎来了产后瘦身的黄金时段:

产后6周~产后6个月

此时,伤口愈合消耗能量大,内分泌旺盛,身体处在高代谢状态,生活习惯也尚未定型,因此瘦身效果较好。

有研究表明,产后6个月内若能恢复到孕前体重,则8~10年后,体重每年将平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8~10年后,平均体重会增加8.3千克。

可见,产后6个月不仅是控制体重的黄金期,还影响着产妇日后的生活质量。

产后科学瘦身这样做

产后6周至产后6个月,新妈妈们不宜卧床不动、大补特补,可遵循“摄入热量低于消耗热量”原则进行瘦身恢复。

母乳喂养

母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量,加上正常饮食和活动,有助减肥。

饮食多样

不能饥饿瘦身,应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物,少盐少油,多喝温水。

练练腹式呼吸

如果恢复得好,顺产产后6周内、剖腹产产后8周内,可练练腹式呼吸。

有氧锻炼

产后3个月,增加有氧运动。一周3次慢跑、快走,每次30~40分钟,能有效消耗脂肪。

这4种瘦身法,不能用

产后立即剧烈运动

这样做很可能导致子宫康复放慢并引起出血,甚至造成生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

减肥急于求成

产后减肥不能操之过急,因为月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。

生完孩子就节食

产后

42天内强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。刚生产完,繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

产后服用减肥药

哺乳期的妈妈服用减肥药,药物会从乳汁排出,等于也给宝宝吃了大量药物。加上新生儿的肝脏解毒功能差,这样很可能导致宝宝肝功能异常。此外,减肥茶也应避免饮用。

试管婴儿可以找人代生吗_羊水穿刺几周可以做

  孕妇朋友在怀孕期间,需要按时做好产检工作,其中就有一项产检工作就是羊水穿刺,不过,并不是每一位孕妇朋友都需要做羊水穿刺的,比如有些孕妇朋友在做唐筛的时候,显示高危,往往需要做进一步的检查,这项检查就是羊水穿刺,那么,羊水穿刺

几周可以做?

  孕妇做羊水穿刺的时间大概在怀孕的第17-21周之间,这个时候,胎儿是比较小的,而羊水量相对比较多,在此时做羊水穿刺,对胎儿造成的伤害非常小,因为不会刺伤胎儿,也不影响胎儿的生长发育。

  另外,此时抽取的羊水含有较多的活细胞,如果能将这些活细胞培养成功,能更好的了解胎儿的状况。在做羊水穿刺之前,往往需要先做B超,这么做是为了确定胎儿的位置以及胎盘的情况,接下来就是对腹部皮肤进行消毒,然后用专用的针抽取羊水。

  整个过程结束之后,孕妇朋友需要休息1-2个小时,等到身体无恙后才能出院。由于检查报告不是当天出具的,所以孕妇朋友在家安心等待检查结果即可,等到检查结果出来后再问医生具体的情况。

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