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　　怀孕后还出现上火是比较让人着急的，也是应及时调
理、进行清火解毒的。调理的方法包括通过多喝水补充水分，少吃或不吃过于滋补、辛辣重口味的食物。清热解毒的食物则可以吃一些，新鲜的蔬果也是可以吃的。那么，孕妇吃什么清火解毒呢？

　　孕妇可吃的清火解毒的食物有：香蕉、西瓜、白菜、小米、苋菜、黄瓜、茭白、苦瓜以及梨等等。这些食物大都味甘、性平，可清热解暑、润肺止咳、平肝
除烦、祛风利湿。但要是注意控制好量，不可过量食用。

　　建议准妈妈多喝水，或者冲泡金银花茶。适当喝一点对宝宝没影响，又能降火。适当地吃苦瓜、芥兰、杏仁等苦味食物有帮助清火解毒。若是症状未改善还恶化，应赶往医院。自己切不能随意服用药物，若是用药不当，反而会对胎儿也造成一定的伤害。

　　体质为热性的孕妇，自己内热比较重。平时吃的东西更是要多注意。辛辣的、烧烤等容易引起上火的食物一定要少吃。避免上火严重导致腹痛、见红等早产、先兆流产的不良症状。尤其在吃易上火的滋补类食物之前，要自己意识到体质问题，多加留心，不能盲目进补。

怀孕期间，随着肚子越来越大，孕妈们的行动也有诸多不便，甚至有些事情做起来特别费力。那么孕期哪些事情做起来很费力？一起来吐槽下吧。

洗头弯不下腰

孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发的状态也会变得不稳定，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干，为此孕期头发洗护变得尤为重要。可肚子一天天的变大，弯腰洗头对孕妈咪来说竟成为一大困难。怎么洗才能安全美丽两不误呢？

孕妈吐槽：

孕妈1：肚子越来越大，做什么都不方便，特别是洗头，腰弯不下去。

孕妈2：以前都单独洗头，后来肚子大了，每次都只能站着洗，跟洗澡一起！

孕妈3：洗头发的时候就坐在有靠背椅上，让老公帮我洗头发。有时候自己一个人在家洗头好麻烦，我就直接去理发店洗，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩，只是花销有点大。

一般来说，长头发不需要天天洗，一般一周洗头2-3次是比较合理的。在夏季，孕妈咪出汗较多，可以隔天洗一次。另外，最好不要早上洗头，若头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易受风寒。若要在早晨洗头，一定要在出门前擦干，避免寒邪和湿气乘虚而入，而导致头痛、颈腰背痛。

洗pp蹲下太艰难

女性怀孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外阴潮湿，容易滋生细菌。而孕妈咪抵抗力下降，容易被各种妇科炎症缠身。因此，每天洗澡时要尤其注意清洗pp和外阴。可是，随着孕周的增加，肚子越来越大，孕妈咪站久了腰会累，蹲着也越来越费劲，手貌似也变“短”了，这到底该怎么洗啊？

孕妈吐槽：

孕妈1：肚子大蹲下去洗不方便，我每天都是淋浴，但是有些地方手够不着，只能用花洒冲一冲，外阴、屁股还有脚，感觉都很难洗得到了。

孕妈2：怀孕8个月了，脱裤子什么的都叫老公帮忙，很多时候自己真的无能为力。

孕妈3：坐在马桶上，用矿泉水瓶装温水洗，不费力，也很方便。

怀孕期白带增多，特别容易感染病菌，每天要用温水勤洗；天天更换内裤，并立即洗干净，在日光下晾晒，还要定期用开水烫洗内裤；没有医生的指示不要清洗阴道，如果白带异常（量多且有臭味），应尽早就医。剪不到脚趾甲

到了孕晚期，整个人都显得很笨拙，剪脚趾也很艰难，但个人卫生还是要搞好的。面对够不到的脚趾甲，该怎么办呢？

孕妈吐槽：

孕妈1：脚趾甲往肉里长，每次剪都很费劲，现在孕晚期了，剪一次好费劲，老公看我笨拙的样子，笑得不行了。

孕妈2：我自己剪不到，让老公帮忙剪，我现在穿袜子穿鞋也不方便了，也是让老公帮忙穿的。

孕妈3：去外面找修脚的修一下，我每修一次可以管两三个月了。

除了脚趾甲，手指甲也是孕妈咪需要注意的地方，对于以前爱做美甲的孕妈咪，怀孕后就不要再做咯。指甲长容易藏脏物，孕期里要注意个人卫生。

孕妈咪们，孕期遇到各种无能为力，就向老公求助吧！