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时间:2021-03-15 09:14       来源: 未知

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代生宝宝医生咨询_坐月子吃什么补血补气?5种坐月子食谱

产后坐月子是非常关键时期,坐月子吃什么好?产后坐月子吃什么对恢复身体非常有帮助?下面小编要分享补血又补气的5种坐月子食谱。

坐月子食谱对于产后的妇女而言,是非常重要的,产妇可以通过日常饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也能为婴儿提供有营养的乳汁。推荐5款补血又补气的坐月子食谱,家中有产妇的朋友,不妨学着做一做。

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

食补功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。

食用叮嘱:喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。

坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条(约250g),豆腐400g

调味料:黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g

做法:1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。

3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

营养:内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。

功能:鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

坐月子食谱——猪排炖黄豆芽汤

催乳食谱食疗功效:子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具有催乳作用。

原料:猪肉子排500克,鲜黄豆芽200克,葱、姜各适量,料酒50克,盐、味精各适量。

制作方法:将子排切成段,放入沸水中焯水,

用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水300克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖1小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬15分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

坐月子食谱——木瓜花生大枣汤

用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

作法:①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效。

坐月子食谱——乳鸽银耳汤

用料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

做法:①将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。

②银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

③把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

功效:滋养和血。

代生儿子贵吗_新生儿纸尿裤S号需要买多少
新生儿纸尿裤S号需要买多少

新生儿纸尿裤S号要准备多少需要视情况而定。

新生儿除了要准备一些NB的纸尿裤来用之外,还要准备S码的。因为NB码的纸尿裤大部分是适合0-4公斤的宝宝穿的,而有的宝宝出生的时候就超过了4公斤,所以S码的是必须要准备的。

建议:

S码的纸尿裤一般适合体重4-8公斤的宝宝使用,如果每天使用8片的话,那么大概要使用40天左右,那就是320片,这样宝妈就可以根据选择品牌的包装规格来决定买几包合适。如果说宝宝也使用尿布的话,那么可以适当减少纸尿裤的囤货量。

2新生儿纸尿裤多久更换一次

新生儿时期由于膀胱未发育完全,不能将小便在体内存放很久,所以纸尿裤更换次数会多些,一般24小时内更换纸尿裤的次数可达10次之多,每次喂奶前后、孩子大便后、睡觉前均需更换纸尿裤。

小贴士:

婴幼儿时期,宝宝则白天可以3小时换一次,大一点时可以4-6小时换一次,晚上可以一夜换两次或是一次就好。

3什么时候给宝宝更换纸尿裤

1、喂奶前

每次喂奶前,要先看看宝宝尿裤是不是湿了,否则宝宝吃奶也会不踏实。

2、喂奶后

每次喂完奶以后15到30分钟,宝宝可能就会排尿了,这个时候要注意观察宝宝。但是注意刚给宝宝喂完奶之后不要立马更换纸尿裤,以免引起宝宝吐奶。

3、睡觉前

在睡觉之前,要看看宝宝尿裤是不是干爽的,要是湿的话,宝宝睡的也不会安稳,这个时候需要赶紧给宝宝换尿裤。

4、睡醒后

宝宝睡醒后,有的时候会哭闹,躁动不安,这个时候宝宝很大可能是排尿了,尿裤湿了,宝宝不舒服。

4给宝宝更换纸尿裤的注意事项

1、更换纸尿裤时手部要干燥清洁,在宝宝穿上新的纸尿裤前可在臀部涂一些纸尿裤软膏等,以防止潮湿。

2、更换时纸尿裤不要包得太紧,否则易导致红臀、皮炎等病症的发生。

3、尽量选择吸湿力强、有透气腰带和腿部裁剪设计、大小适合的纸尿裤,这样宝宝穿着舒适,对宝宝皮肤也有好处。

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