孕37～40周应注意的事项

　　这时胎儿位置已下降，孕妇腹部凸出部分有稍减的感觉，同时，胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。孕妈妈身体的生产准备已成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，开始出现生产征兆。

　　妊娠第37～40周的注意事项

　　怀孕37~40周，胎儿随时都有要出生的可能。这时候，由于胎儿下降，孕妇自我感觉轻松些，这时候是等待分娩的关键时期。

　　孕晚期何时停止工作

　　怀孕晚期，孕妇活动开始明显笨拙了，有的孕妇会坚持工作到分娩前一天，而有的孕女临产前很久就休假在家了。如何确定何时脱离工作，这要根据各自的具体情况加以把握。

　　如果孕妇从事办公室文秘工作，或机关办公室工作，工作强度小，工作环境相对稳定安全，孕妇可以一直工作到预产期前一天或临产前一天。如果孕妇在工厂企业的车间或操作间，工作性质具有一定强度和一些体力劳动，孕妇应该在预产期前两三周申请调换一个工作岗位或申请休假。如果孕妇从事服务性或商业性的招待、卫生、会计、收款等工作，如每天站立、行走在4小时以上，或坐着工作在8小时左右，孕妇也应该在预产期的前2周就申请休假。如果孕妇从事的工作活动量非常大，或经常需要外出进行业务活动，那么孕妇应该在预产期前一个月就要申请休假。

　　妊娠第37～40周孕妇做动静操

　　在此期间做动静操的目的是锻炼身体和腹肌的力量，以使孕妇在分娩时有力量把胎儿从产道推出。体操共有3节。第一节是腹式呼吸操：平卧位，双手轻轻放在腹部，腹部鼓起吸气3秒，屏气1秒，再呼气3秒，腹部还原。第二节是胸式呼吸操：平卧位，双手轻轻放在腹部上，吸气3秒，胸廓外扩，然后屏气1秒钟，用3秒把气呼出，胸廓复原。第三节是腹肌锻炼操：平卧位，双腿分开，膝向上弯曲，双手抱膝，稍用力4秒，腿放下，停10秒再进行。以上3节操，上下午各做4次。

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