精子质量差能恢复吗

精子质量差就意味着生育能力将受到影响，比如弱精症、少精症、精液不液化等精子异常现象，都是引起男性不育的常见因素。可是，针对于精子质量差的情况，是否有办法可以改善精子质量?精子质量差能恢复吗?

1男人压力大，精子质量差

据研究发现，压力大精子差的原因可能包括：导致压力的氧化应激激素及糖皮质激素(也称“肾上腺皮质激素”)等，可能会影响到精子和睾丸激素的产生。压力过大会影响到精子的活动能力、形状及浓度。

而男人的压力可能来自各个方面，工作压力、人际关系、甚至因备孕而产生的紧张情绪都会给自己造成压力，因此，男人备孕要学会给自己减压。

1、在工作中寻找乐趣

让繁琐的工作时刻充满乐趣这并不是件容易的事，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。

2、腾出时间休息

工作压力是男人所承受压力的最大来源，但你需要记住，工作是为了快乐的生活，别让生活只充满了工作，更别让工作影响了生活，腾出时间来休息一下，给自己放个假，是缓解工作压力的有效方式。

3、合理发泄情绪

当你产生压力时，合理的发泄是缓解压力的有效方法。外出旅游、和朋友聚会、运动、听音乐、看电影、打游戏……不管什么方式，只要能让情绪找到发泄的出口就行。

4、正确面对挫折

既要明白做任何事情都可能出现不尽如人意的状况，又要树立乐观积极的信念，坚信困难一定能解决，这点磕磕绊绊算不了什么，即便这次失败了，下回还有机会。

除了以上4点外，日常中还要注意规律饮食以及保证良好的睡眠，因为保证正常饮食，才能提供充沛的体力应对年终超负荷的工作，很多食物能帮助缓解压力，如橙汁、香蕉、全麦面包等。

而良好的睡眠是精力充沛、正常发挥的基础，压力过大的人可能存在睡眠问题，可以通过良好的习惯，如睡前冲热水澡或用热水泡脚，睡前喝杯温牛奶，收听有助于放松的音乐等，促进睡眠，舒缓压力。

有的夫妻把备孕看得过重，这无疑给自己增添了无形的压力，但往往会希望越大失望越大。备孕并不是一朝一夕的事，因此不必因此给自己太大压力，顺其自然反而更易受孕。

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男性精子质量不好还能做试管婴儿吗男性精子质量差可以做试管婴儿吗

　　夫妻之间备孕一年却仍然收不到好孕的结果？这可能是不孕不育在作祟，不孕不育可能是女方的问题，也可能是男方的问题。男方不育的根本原因肯定要从男性的精子来看，有些男性是精子数量少，有些可能是精子活力不够、畸形率高等，那么男性如果精子质量不好还能做试管婴儿吗？

　　男性精子质量不好还能做试管婴儿吗？这个需要根据不同的情况来定。如果男性的精液检查指标都正常，但是精液不能液化，这种情况是可以做试管婴儿的，可以将精液在实验室中进行液化处理，然后将活动的精子分离出来再做试管婴儿。如果男性是精液量较少，但是精子溶度高，其他指标也在正常范围内，可以将活动的精子分离出来做试管婴儿。如果是少精子症、弱精子症这些症状中的其中一种出现在精液分析报告中，也是可以采用试管婴儿技术的，不过建议采用显微注射受精的方法，也就是第二代试管婴儿技术。

　　如果男性患有死精症的情况，还需要分为以下几种情况来考虑是否做试管婴儿，比如：

　　1、精子本身的缺陷造成无运动能力，这种精子就像体内的其他细胞一样，并不是死的，只是不动而已。如果精子是活的，那么就只能选择显微授精的试管婴儿。

　　2、经过检查证明精子是死的，那么只能够采用睾丸或者附睾取精的试管婴儿，而且必须是通过显微镜的方法让卵子受精，也就是第二代试管婴儿。

　　总而言之单纯的男性不育，做试管婴儿的成功率是很高的，因此如果是男性精子质量不好的话，做试管婴儿是很好的助孕选择哦！

精液质量太差

　如果你在之前的体检时，已经发现自己的精子质量并不是很好，或者是生育方面有一定的问题，那么千万不要再大意了，最好是要提前的做好准备，趁着年轻身体的恢复能力好赶紧的配合医生的治疗，这样也好痊愈，早日的要上宝宝，以免日后会更加困难!如果真的没时间考虑生娃的问题，也建议大家提前进行精子冷冻。这样在想要生娃的时候也能有最佳的精子进行生育，不至于到时候在苦恼。

　宝妹还是觉得趁早要孩子还是优于晚婚晚育的，不管男女最佳生育年纪就那么几年越往后面生育能力就下降的越厉害，趁早做打算也不至于后面为了要孩子的问题苦恼，奔波。其次，在日常生活中还是要多锻炼身体，在忙也得抽空锻炼一下，改掉不良习惯这样才有助于我们精子质量得到保证。

精子质量差会胎停

精子质量不好是有可能导致胎停的。男性的精子由于环境，药物等因素导致发育不全时，和卵子结合形成的受精卵质量是比较差的，所以一般这种情况下，即便是怀孕成功，也容易造成胎停，胎儿异常，甚至流产等现象。