孕妇能否吃DHA？孕妇吃dha是智商税吗？

DHA是一种不饱和脂肪酸，孕妇在怀孕期间服用DHA可以促进大脑和视网膜的发育。但对于孕妇是否应该吃DHA，网上有不同的声音，有人说医生不推荐吃，有人说孕妇可以吃。那么，孕妇能否吃DHA？孕妇吃DHA是智商税吗？一起来看看。

备孕吃dha需要吃多少？

很多人都知道如果是新生儿的话，服用dha对孩子的生长发育有帮助，那么备孕吃dha有必要吗？在服用的时候，对孕妇的身体有帮助吗？

关于备孕吃dha的问题，这个就要看大家自己的想法和打算了。如果有条件的话，肯定是建议大家吃，因为如果备孕阶段摄入dha的话，对于孩子的大脑发育有很大的帮助。孩子的智力如果高的话，后面学习的时候也会有很大的助力。

在确定要吃dha时，还要注意到一个细节，那就是关于dha的摄入也需要控制一下，不能说吃了dha可以帮助孩子大脑发育，但是适量摄入，这样才能促进孩子的生长发育。另外现在市面上销售的dha产品数量以及种类有很多，在选择的时候需要注意一下，选择的品牌在dha的销售价格定位上是不一样的，这个可以综合对比一下，毕竟现在的品牌数量有很多，不同价格定位的选择也很丰富，大家可以结合自己的购买预算挑选适合的产品。

另外在挑选的时候，也可以对比一下dha的成分表，不同的产品价格定位在成分表上也会存在一定的差异。在成分表差异不大的情况下，肯定是哪一个品牌的dha产品价格定位更低就直接入手哪一款产品，这样在保证质量的情况下，自己的购买预算就可以控制一下了。

还有就是在备孕阶段，不仅要知道备孕吃dha以及关于dha的量，其他的保健品也可以安排起来。比如说可以搭配叶酸还可以搭配一些其他的营养品以及保健品，这样把孕妇的身体健康调整到一个非常好的状态之下，不仅可以提高备孕的几率，而且备孕生出来的宝宝在身体健康上也会更好更稳定一些。当然了，这些营养品以及保健品在销售价格方面就会更高一些，所以在购买之前，关于预算方面需要准备好。另外保健品虽然对身体有好处，但是在挑选的时候还是要选择品牌，挑选一些口碑和评价方面都很稳定的品牌，这样服用保健品也更放心一些。

孕妇能吃梨吗

众所周知，梨有降火、润喉之功效，又有助肠胃吸收，可以说梨是清热解毒的好帮手。不过，也因为梨是属于凉性的食物，所以不少妈妈疑问了：孕妇能吃梨吗？对于这个问题，一般认为，孕妇能吃梨，而且，适量食用梨，还可以有以下好处：

1、补充人体所需维生素：梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂；

2、清热解毒降血压：孕妇在怀孕初期吃秋梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压；

3、改善贫血状况：患有维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让你脸色红润；

4、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼；

5、补充人体的营养：梨可滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨，这样宝宝的皮肤也会更加水嫩；

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鱼油dha是dha中的一种

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而润康属于植物脂肪，孕妇吃了之后更容易被身体和胎儿吸收，而且润康没有受到海洋污染，天然、安全。润康服用后除了能转化成dha外，还含有其它营养元素。但是吃了润康人体外需要代谢，不能直接补充，并且只能转化一半不到的dha。

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不管是dha还是润康，都是适合孕妇吃的，也没有孰优孰劣之分，对孕妇和胎儿起到的作用都是好的。值得注意的是，dha和润康只能选择一种吃，足以满足孕妇和胎儿所需的营养，两种一起吃的话反而会吸收不了。

哪些孕妇需要吃dha

1、缺乏矿物质来源的准妈妈。

我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或在临界值时，就应适当补铁。尤其是孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。

2、挑食、偏食的准妈妈

因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。

3、妊娠呕吐严重的准妈妈

在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

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