代孕有哪些准备_想做个漂亮孕妈妈 孕期保健必做六大事!

2021-04-20 作者:admin   |   浏览(680)
  爱美是女性的天性,但是怀孕之后,由于孕激素的影响,皮肤问题层出不穷,孕期颜值大大下降。那准妈妈应该怎样保养皮肤呢?

  孕期护肤专员指出,怀孕之后,除了科学的皮肤保健护理之外,其他项目保健也非常关键。

  孕期保健知识

  1、皮肤保健

  淋浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,淋浴后在可能发生肚纹的部位涂上保护油脂(孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品),经常对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性;选择对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。

  2、坚持运动

  运动也是一项很重的孕期保健内容。孕期坚持做运动,除了能够帮助顺产外,还能够让皮肤气色看起来更好。孕妇运动能让机体排汗,皮肤身体内的毒素也会随着汗液排除,身体内的脏东西被排除,能够让你的气色更加健康,扫除肌肤的暗沉发黄。

  3、衣着

  应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加,棉织品易吸汗,较纤维制品为好。乳房比较好选用设计合适、前开式的乳罩将乳房拖住。袜子要绷紧的长袜,在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋,高跟鞋使腰椎前突,背部过度伸展,易跌倒,且易造成踝关节损伤。

  4、睡眠及休息

  孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,比较低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1

2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。

  5、不长时间对着电脑

  相信很多孕妈都会发现,经常对着电脑的白领,皮肤看起来都会没有光泽,甚至会变得暗黄,因此孕妈不要长时间对着电脑工作。即使是使用电脑,也应该在使用电脑的时候涂抹亲润的隔离霜,阻挡电脑辐射,保护自己的肌肤。

  6、保持心境平和

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  孕期保健知识除了上述的思想之外,怀孕期间,孕妈还要注意保持情绪稳定,如果情绪起伏大,对胎儿和孕妇自身都是百害而无一利。孕妇心神不宁,会直接影响导致孕妇休息,甚至造成失眠,时间一长就会让孕妇的皮肤发黄。因此在孕期,孕妇应该保持心境平和,情绪愉悦,除了对皮肤好,对胎儿更是一种很好的胎教。