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　　在怀孕过程中，孕妇如果不注意的话是很容易引起妊娠并发症的，最为常见的就是妊娠糖尿病，由于血糖升高所引起的，所以孕妇在孕期必须控制好饮食，避免进食糖分过高的食物，对此有孕妇问，孕妇吃薯片血糖会高吗？

　　如果孕妇孕前已经患有糖尿病，或者怀孕以后患上妊娠糖尿病，也或者血糖偏高的，都不建议吃薯片，这是因为薯片是由马铃薯炸或烤之后的成品，根据马铃薯的血糖生成指数和血糖负荷值，孕妇吃了马铃薯以后会导致血糖快速升高，从而加重糖代谢负担，而经过加工的薯片，其对血糖的影响也越大，所以孕妇一定要慎吃或不吃薯片。

　　对于有糖尿病或血糖高的孕妇，在日常饮食方面应做到分餐饮食，少食多餐为主，不仅可以避免血糖升高，还可以改善孕妇容易饥饿的现象，同时孕妇应避免吃太多肉类、脂肪类等含热量较高的食物，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，糖分、淀粉含量高的食物也不可以多吃，避免让体内血糖快速升高，从而引起孕妇身体不适。

　　孕妇应多吃些膳食纤维高的食物，钎维比较高的食物不仅含糖量少，而且还可以帮助控制血糖，让血糖维持在一个较好的水平，纤维还可以刺激胃肠蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，润滑肠道保证大便畅通，预防孕妇出现大便干结、便秘的症状，此外孕妇还要多吃些富含
多种维生素的食物，对身体健康有好处。

女性产后很容易引起便秘，主要是伤口又还没好，上厕所又不敢上，上厕所真的是件痛苦的事。今天就来聊聊产后便秘这件事？产后便秘的原因有哪些？产后便秘咋办？一起来看看吧！

一、产后便秘的原因

1、一方面是因为产后有侧切，伤口很疼，不想动，前几天有妈妈说真的痛得要死，当然她是因为撕裂伤，所以更严重。剖腹产的，有些便秘也因为伤口疼不愿意上厕所有关系。

2、产后肠道蠕动慢

因为激素影响，胃肠道功能本来就弱，另外，麻醉等也有关系，会造成肠道蠕动慢，停留时间也长，所以更加容易便秘。

3、动得少

怕疼动的少，还有喂奶等躺床上多。

4、补得多

有些妈妈补的一下子多，蔬菜水果吃得少，也会有影响

二、产后便秘咋办？

1、伤口疼，也要上厕所，不上，后面会更厉害。每次大便完，马上清洁伤口，清洗消毒。

2、多动动

左边躺躺，右边躺躺，稍微可以下床就下床走走。特别是剖腹产，后面需要动动，恢复肠道蠕动。

3、蔬菜水果注意吃一些。每天注意开水的摄入，不要吃得过于上火的食物，不要进补太多，不要吃得太油腻了。

4、如果实在便秘了，买一点益生菌吃吃，这个对喂奶都没有影响的。实在真的太厉害了，再在医生指导下用开塞露等方法。