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时间:2021-03-18 18:04       来源: 未知

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山东得宝代孕网_孕十四周能吃巧克力吗

  巧克力是一种美味的食物,除了直接食用外,还可以制作成甜品,很多女性都不能拒绝美味的食物,不过,怀孕中的女性就要慎吃巧克力,那么,孕十四周能吃巧克力吗?

  怀孕14周可以吃巧克力,不过只能吃一小块,不能吃多。巧克力可以给孕妇提供足够的能量,尤其是到了临近生产的时候,更要补充巧克力,因为生产需要耗费许多体力,巧克力可以给身体补充能量。孕妇生产时,医生会鼓励孕妇吃些巧克力,一来是为了补充体力,二来也是为了促进宫缩。

  巧克力热量较高,因此在怀孕期间,孕妇要控制好巧克力的用量,不要吃太多,以免太过肥胖,或是饮食妊娠糖尿病。孕期食欲会变得很好,为了保证营养能全面均匀,孕妇要合理安排好饮食结构,既能满足孕妇的营养需求,也能让胎儿更好的成长。

  孕妇怀孕后情绪会比较敏感些,所以孕妇平时要保持良好的心态和情绪,多出来走动走动,放松心情,也可以多和身边的朋友和家人交流。再者,孕期可以适当的运动锻炼,例如饭后散步、瑜伽、游泳等。

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女性怀孕后身体变化有哪些。这就需要大家了解到孕期身体的相关变化表现,以便于做好对应的护理,在此详细盘点了女性孕期身体的变化,以供女性做护理参考。

女性怀孕后身体变化有哪些

皮肤

有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻,但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑,还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深,一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素a丰富的食物能减轻症状,但日晒加重症状,因此孕妇尤其要注意防晒。另外,皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹,预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜,增加皮肤弹性。

腹部

怀孕后,腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离,分别向身体两侧伸长,以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时,66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象,此分离不会引起疼痛,个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后,腹直肌需要6周时间靠自身

弹性慢慢靠拢,适宜的运动能帮助其回收。

臀部

准妈妈的臀部变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观,还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

手部

受孕激素影响,细胞间积水增加,容易导致上肢,尤其是手部水肿;子宫压迫主静脉,多余液体的排放受阻,也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4~6周最为明显,时常举手按摩有助于减轻肿胀,一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害,最好咨询医生。

腿部

孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足,影响血液向心脏方向回流,最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水,尤其避免长时间保持同一姿势,如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等,另外,坐下时最好将小腿垫高。

上述介绍了女性怀孕后身体变化有哪些

,清楚孕期所应该注意到的事项,并养成良好的生活习惯,注重孕期检查,有助于更好的远离孕期疾病的发生。

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