禁欲多久才能生男孩精子质量比较好？

如果想生男孩，要禁欲5-7天，精子质量会更好。众所周知，如果你想有很好的机会生男孩，你需要一个优质的Y精子。所以男性朋友在日常生活中要注意提高Y精子质量的方法。一般来说，除了禁欲可以提高Y精子的质量，还有很多方法可以提供Y精子的质量，比如为精子提供宜居的环境，提倡卫生的性生活，注意肾精的保养等。

备孕前男人要禁欲多久

一般而言，在备孕前不必特意禁欲，正常男性只要精子质量没有问题，是可以正常怀孕的。如果想要增加怀孕几率，可以禁欲5-7天左右。需要注意的是，禁欲时间并不是越长越好，当精子在精囊中储存的时间过久，会使精子老化，失去活力，降低受孕几率。因此，备孕前不必特意禁欲。

相对而言，如果备孕期间性生活过度频繁，则每次的精子质量和数量也会受到影响，从而降低女性受孕几率。一般而言，最佳的受孕时间是在排卵日前一天或排卵日当天是最好的。

如果不知道怎么计算排卵日，可从经期第一天开始计算，大约在第14天为排卵日，监测基础体温，如果升高，即可判断为排卵。一般卵子排出后可以在女性体内存活2天，而精子进入女性生殖道可以维持1-3天，可以利用这个时间差，在排卵前1-3天内、排卵日当天、或排卵后1-2天内同房，这样有利于提高受孕几率。

此外，除了掌握好最佳受孕时间的同时，还要注意禁烟禁酒，日常生活中饮食尽量以清淡为主，禁食辛辣刺激性食物，以免影响精子治疗。与此同时，还要注意保持充足的睡眠，不能过度劳累，这样才能提高怀孕几率。

男性精子质量

精子的数量以及活力，能够决定卵子的受精情况。一般前期男性都会做精子DNA碎片化检测，是一个检测精子质量的过程，被认为是一个新的评价精子质量和预测生育能力的指标。精子DNA碎片化程度反映精子遗传物质的完整性，精子DNA发生碎片化会对生育产生负面影响，造成不育和反复流产。最新的世界卫生组织统计数据显示，在已婚夫妇中，非意愿性不孕不育的平均发生率为7%-46%，并呈逐年增加的趋势。

精子的形态和DNA碎片指数会影响受精后的胚胎发育，导致移植后早期生化和胚胎停止发育，所以这也是一个其中影响因素。

禁欲能提高精子质量吗

其实禁欲不能提高精子质量，虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个，但他们却异常脆弱。通过禁欲提高精子质量是不可行的。因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2~3次的频率最佳。