有没有代孕的_孕晚期消化不好吃什么

2021-05-12 作者:admin   |   浏览(533)
  孕妇的胃口,准爸爸是很头疼的,有时候喜欢吃重口味的,做好摆在面前了,又不想吃了。孕妇的饮食是需要很讲究的,不像平常人什么都可以吃,稍微吃得不好就会消化不好了,尤其是孕晚期的时候。孕晚期如果消化不好吃什么呢?接下来,随小编一起了解一下吧。

  孕晚期消化不好吃什么

  1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。

  2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

  3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

  4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。2020年代孕收费多少

  5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

  孕晚期营养原则

  1、进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。

  2、这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

  3、应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩,导致难产,因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。另外,妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐。

  孕晚期,孕妇不止要吃得好,还要多注意自己的身体变化情况。如果吃得消化不良了,要尽快调节饮食,不易消化的食物尽量不要吃了。虽然准爸爸对准妈妈的饮食有很多话想说,但此时还是要好好伺候我们的准妈妈,别惹我们的准妈妈生气哦。