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　　怀孕的女性都会有怕冷的现象，就算是天气暖和，可是身体却有发冷的迹象，不管自己穿多少衣服，都有发冷的感觉。尤其到了晚上，手脚都特别凉，这让很多准妈妈们担心不已。那么，怀孕16周怕冷正常吗？

　　怀孕16周，孕妇身体免疫力以及抵抗力都会下降，这时候自然就比较怕冷。如果孕妇不注意就会生病，甚至病情也会比平时重。这点需要孕妇妈妈特别注意，尤其平时的饮食、生活作息要格外注意。

　　孕妇为什么那么怕冷

　　1、身体素质差：孕妇妈妈们身体素质比较差，还有怀孕期间营养没有跟上，身体内的脂肪、蛋白质摄取都不够，就会导致孕妇体质虚弱。孕妇自然也会有发冷的情况，因此，身体素质本身就不好的孕妇妈妈们，一定要注意自己的饮食和作息。

　　2、妊娠疾病：有些女性怀孕就患上妊娠性疾病，像妊娠高血压等等。如果甲状腺激素低，也会导致感觉冷的现象。孕妇在怀孕之后免疫力也会极度下降，所以在此期间，一定要加强营养，多吃一些促进血液循环的食物，平时也需要注意锻炼身体。

　　营养的补充对于孕妇来说是很重要的，在怀孕时候很多妈妈都喜欢吃一些清淡的食物例如各种粥，其实红豆粥也是非常有营养的，老人和孩子们也是非常喜欢喝的，那么孕妇能不能吃红豆粥？

　　孕妇在怀孕期间是可以吃红豆粥的，因为红豆粥的味道清淡软弱，红豆粥的营养是非常丰富的，大家都知道绿豆是可以消肿利尿的，那么红豆也是有同样的功效的。

　　红豆不仅可以消肿还可以预防孕妇便秘，它是五谷杂粮的一种。怀孕期间还是吃一些五谷杂粮比较好，这些对宝宝是非常有好处的，红豆粥虽然好但是一次也不要过多食用，因为过多的食用豆类可引起胀气，还有在
孕期患有糖尿病的患者是不能食用的。

　　不光孕期可以吃红豆粥，其实在哺乳期的时候也是可以吃的。大家都知道红色的食物一般是可以补血的，它和红枣是一样可以补血的。在日常生活中女性应该多吃红豆，它可以起到美容和催乳的作用。

　　孕妇在孕期一定要补充各种身体所需的营养，不管吃什么东西都要适量，不要挑食厌食、任何东西不要一次吃太多。孕妇在饮食方面的问题是全家人共同关注的，一定要保持营养均衡避免挑食、偏食、合理饮食才是最重要的。