助孕多少钱_孕期免疫力低下怎么办

2021-03-03 作者:admin   |   浏览(103)
  人体免疫力不足会使抵抗疾病的能力下降,也就容易被致病菌侵袭而患病。尤其女性怀孕期间的体质会有所下降,所以常会存在免疫功能不足现象。那么,孕期免疫力低下该怎么办?

  1.保障孕期摄入营养均衡。女性怀孕期间属于特殊阶段,而且自身和胎儿发育均需要较多营养支持,若是某些营养元素缺乏会导致孕期免疫能力不足。而构成免疫细胞的基础物质营养为蛋白质,所以要适量多吃一些鱼肉、蛋类、奶类、牛羊肉等,具有高蛋白质营养的食物,对提高孕期免疫力十分有益。

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  2.保障孕期有科学适量的运动。女性怀孕期间常会出现身体乏力、肢体酸痛,所以有部分孕期女性不愿活动而长时间卧床,这会导致机体运行不畅、血液循环减缓、新陈代谢降低,从而身体免疫能力也会有不同程度的减弱。因此孕期一定要保障每天有科学适量的运动,比如散散步、骑骑自行车、做做孕妇操,坚持孕期科学合理的运动,对提高身体免疫能力会有良好作用。

  3.保持心情愉悦。怀孕期间女性如果情绪不好、心情抑郁,也会影响到内分泌功能正常运行,这也是导致孕期身体抵抗力及免疫力下降的重要原因。所以在怀孕期间的女性要有开朗乐观而愉悦的心情,心情不爽时候还要注意做好自我心理疏导,要避免不良情绪影响孕期健康。
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