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专业助代怀孕_助孕一对一咨询_辣妈保持完美身材的6个小秘密长期保持好体型最有效的策略之一是，像一个合格的家长那样生活
作为一名内科医生，莱文森在帮助患者控制体重方面有着将近30年的经验，他相信，长期保持好体型最有效的策略之一是，像一个合格的家长那样生活。
当个好家长怎么会和体重扯到一起呢?研究者发现，不同的家长风格会产生不同的教育效果。父母懂得教育之道，也就是说既懂得关怀和理解孩子，又有一定之规，孩子能最大限度地发挥潜能。相比较而言，一言堂式的父母会强制性地给孩子定下种种苛刻的规矩，并且经常会带有明确的严厉惩罚，而溺爱的父母对孩子基本上就是放任自流，这两种教育方式都有失偏颇，不利于孩子成长。现在你明白了吧，你应该拿出当妈妈的智慧来对待自己的体重，这样你的身材才会“乖”。
妈妈体重智慧法则1：不要因体型自责
发现自己开始增加体重的妈咪，经常是还没等别人说什么，自己先产生一种自责感。设想一下，孩子正艰难地应付一项挑战，你的批评只能会让他感到沮丧，进而产生放弃努力的想法。相比之下，更好的方法是给他一些鼓励，和他一起想想解决问题的思路。
妈妈体重智慧法则2：给自己制定合理的规矩
家长需要给孩子定下一些规矩，这样他们就知道了该做什么、不该做什么，这样做能给他们带来安全感。一旦你减下了多余的体重，你需要给自己制定一些新规矩。莱文森建议，每个星期有六天保持减肥时的饮食习惯，其余一天放开胃口，适当增加热量摄入，每周至少称三次体重。14天后，如果你的体重没增加，每周就可以有两天“犒劳一下胃口”。
妈妈体重智慧法则3：期望要现实
尝试减肥的时候，不要太专注于体重秤上的数字和衣服的尺码。将大目标划分为一个个小目标，比如每一阶段减下五磅，实现一个阶段性目标之后庆祝一下，体会一下成功的快乐。孩子可能不是学校里游得最快的游泳运动员，或者学习成绩不能总是“A”，这些你也许都能接受，对待你自身的体重也应多一些宽容。
妈妈体重智慧法则4：做一个健身范儿
你肯定不会允许你的孩子从早到晚地看电视，作为一个妈妈最重要的是要以身作则，做一个运动健身的表率。“出去买东西时带着孩子走着去，而不是开车，这就是很好的锻炼。”
妈妈体重智慧法则5：打造一个安全的环境
你在家里把暖瓶、剪刀收拾得妥妥当当，以免这些东西伤到了孩子，同样，你要精心设置你的厨房，以免自己在美食面前“晚节不保”。如果厨房里有你一直就喜欢的吃食，比如巧克力，每次一吃就不止一块，那就干脆把它请出你的房子。研究发现，把蔬菜和水果从保鲜盒拿出来放进冰箱冷藏室最上一格，这样做的人每天吃的蔬菜和水果是以前的3倍。
妈妈体重智慧法则6：做好一周准备
花一些时间布置家里的环境，你决不会后悔，因为这样做会让你感觉压力小了很多。每个星期日，花一些时间制订出一个星期的饮食计划，并且采购好一些肉、鱼、蔬菜和水果，这样，你保持一个星期的健康饮食就是水到渠成的事情了。
当女性怀孕到进入4个月时，也就是孕中期，大多孕妇的孕反应症状也逐渐消失，而且孕妇还能适当的感觉到胎儿的动作，在孕4个月通过检查不仅会发现胎儿的变化，胎盘的厚度也会发生变化。那么4个月胎盘厚度多少算正常？
一般来说，在女性怀孕4个月后，其胎盘的厚度在3到5厘米之间。随着月份的增长胎儿也在不断生长发育，同时胎盘也会随着生长，在胎盘变大后就会变薄。如果胎盘在怀孕末期出现增厚，应考虑孕妇患有妊娠糖尿病或其他并发症。
女性在怀孕到4个月也就是孕中期，这时胎盘的厚度也会发生变化，其厚度一般不会超过5厘米，如果在这时出现胎盘变厚，就要考虑孕妇是否患上妊娠疾病了，因此当发现孕中期胎盘增厚时一定要及时到医院进行治疗，以免影响胎儿发育。
孕妇在孕期一定要按时到医院进行孕检，这样也可以在出现异常情况时做到早发现早治疗。胎盘是胎儿在孕妇腹中的主要营养传递部位，胎盘随着胎儿的发育也会逐渐成熟
黄花菜营养价值较高，经过精心烹制之后是餐桌上的一道美味。但是，女性在怀孕之后，对日常饮食也需要多加注意。毕竟，有些饮食可能会影响预期健康。那么，女性怀孕后能不能吃黄花菜呢？
怀孕期间的女性朋友可以适量吃些黄花菜，但是在食用黄花菜的时候，也需要注意孕期的饮食安全，尽量要吃晒干的黄花菜。因为经过晒干工序的黄花菜，然后再经过泡发，能够较好去除其原有的某些毒素。
而吃鲜黄花菜必须要经过多次焯水，浸泡，然后换清水清洗，最后才能食用。其主要原鲜黄花菜里会含有一种秋水仙碱，如果不经过充分的清洗浸泡，去除这种毒素，食用之后容易引起食物中毒。
因此，黄花菜虽然含有的营养成分较多，但同时也有少量毒素包含其中，所以本着孕期饮食安全原则，黄花菜在孕期要少量食用，不可过量，同时在制作过程中，一定要严格多进行焯水，浸泡和换水，以确保孕期饮食安全，避免出现食物中毒。以免饮食不当既影响自身健康，还极有可能会危害到胎儿的健康发育。
