爱吃的人很健康,3种食物离不开,美容养颜、滋润身体!
1、牛蒡
牛蒡能预防心血管疾病,能抑制胆固醇的摄入,预防心脑血管疾病,降低乳腺癌,美容美颜,可预防白血病,刺激口腔粘膜,美容,防止皮肤干裂,滋润头发,补充营养、改善体质,好处多多。
2、芹菜
说到芹菜,你可能会单单的想到这是一种蔬菜,其实在中医看来,芹菜还有药芹的称呼,它的养生功效也是颇让人认可的。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,可以根据自己的口味加以调配。不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等,还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲,深受大家的喜爱,排毒养颜、美白护肤,好处多多。
3、甜瓜
冰糖子甜瓜能滋养脑细胞,增强脑功能,防止动脉硬化、降低胆固醇,还可提升红细胞及保护肝脏等作用,有润肌肤、乌须发的作用,能让肌肤滋润光滑、富有弹性、还能缓解疲劳和压力的作用,美容养颜、滋润身体。
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